GIỚI THIỆU CUỐN SÁCH “KỸ THUẬT MÁT XA TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE”
Thứ Tư, 00:00, 15/04/2026
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, việc chủ động chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần ngay tại nhà đang trở thành nhu cầu thiết yếu. Cuốn sách “Kỹ thuật mát xa tăng cường sức khỏe” của hai tác giả DR. Abby Ellsworth và Peggy Altman chính là cẩm nang thực hành lý tưởng dành cho bạn.
Được trình bày dưới dạng sách ảnh trực quan, cuốn sách hướng dẫn chi tiết từng bước các phương pháp massage trị liệu, giúp giảm căng thẳng hiệu quả, tăng cường lưu thông máu và cải thiện sức khỏe thể chất một cách toàn diện. Dựa trên nền tảng của các kỹ thuật massage Thụy Điển cổ điển, sách đưa ra những bài mát xa cơ bản kết hợp với các động tác tác động lên cơ thân và vùng đầu, từ đó giúp giảm co cứng cơ, cải thiện biên độ vận động của khớp, giải tỏa căng thẳng và thúc đẩy tuần hoàn máu. Đây thực sự là một cuốn sách hữu ích, giúp bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình một cách đơn giản, tiết kiệm mà vẫn đạt hiệu quả cao.
Cuốn sách được Nhà xuất bản Hà Nội ấn hành năm 2023, hiện đang được phục vụ tại Phòng Đọc và Phòng Mượn – Trung tâm Văn hóa và Thư viện Hà Nội.
Trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc!
Số lượt xem:
9